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    天天熱資訊！運動超半小時才有效！女生減45斤，小伙減80斤登熱搜！
    
          
    
            
     2022-09-19 17:50:42來源：游俠網 
    
          
    
        
    
        
    
          
    
		   

    (資料圖片)
    近日，據媒體報道，河南信陽的王同學目前正在上大二，減肥前170斤重，經過9個月的堅持運動，減了足足45斤，現在只有125斤，減肥成功后的王同學簡直判若兩人，自己也更加自信活潑了。
    她說，作為女生，自己也愛美，想打扮得好看，活出理想中的自己，因此做出了減肥的決定。過程很艱難，但她一直堅持少吃多動，每天運動1.5個小時。
    而在浙江紹興，一位00后210斤的小伙也因為減重80斤后顏值大變登上熱搜。
    00后的小張原本有210斤，因走路都氣喘吁吁開始決定減肥。他每天鍛煉40分鐘，回家也不坐電梯堅持走到25樓，前六個月就瘦了近80斤，成功逆襲為“精神小伙”。
    小張說，感覺自己脫胎換骨了，也更有自信了。
    據央視網報道，專家表示，運動超過半小時才是有效減肥。短時間內運動出汗只是消耗了身體中的水分，過量排汗會導致脫水狀態，影響身體的基礎代謝，加重心臟負擔。
    真正有效的減肥方式是超過半小時的有氧運動，這時脂肪才真正開始分解。
     	
		  		  
		  
    標簽：
															
														女生健身9月瘦45斤
														 
							
    
		  
    
		  	 
        
    
      
    
      
    
        
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