• <td id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></td>
  • <bdo id="cy4gy"></bdo>
  • <pre id="cy4gy"></pre><input id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></input>
  • 首頁(yè)>電競(jìng)比賽 > 正文

    報(bào)復(fù)性熬夜正在流行!超六成受訪青年被睡眠問(wèn)題困擾

    2023-04-07 12:12:18來(lái)源:游俠網(wǎng)


    (相關(guān)資料圖)

    “熬最晚的夜,敷最貴的面膜”,“報(bào)復(fù)性”熬夜是不少年輕人的生活寫照。據(jù)中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示,65.0%的受訪青年的入睡時(shí)間在晚上11點(diǎn)以后,超過(guò)六成的受訪青年坦言正被睡眠問(wèn)題所困擾。

    而在這其中,有超過(guò)80%的受訪者表示睡前會(huì)玩手機(jī),而且大多數(shù)都有“報(bào)復(fù)性”熬夜、玩手機(jī)的心理,認(rèn)為自己辛苦工作一整天,希望留出一些自己能夠放松休閑的時(shí)間。

    如此一來(lái)不僅壓縮了睡眠時(shí)間,還很容易面臨睡眠問(wèn)題中的“頭號(hào)殺手”——入睡難。據(jù)專家介紹,要入睡的時(shí)候,這種信息就會(huì)使你產(chǎn)生過(guò)度的興奮,導(dǎo)致你出現(xiàn)入睡困難。

    屏幕上一些藍(lán)光,也會(huì)刺激我們大腦抑制褪黑素的釋放。現(xiàn)在有很多研究證實(shí),如果我們晚間連續(xù)用手機(jī)兩個(gè)小時(shí)的話,可以導(dǎo)致我們大腦內(nèi)褪黑素的釋放降低1/5,會(huì)使我們的睡眠時(shí)間明顯縮短。而睡眠不足將會(huì)導(dǎo)致第二天頭腦昏昏沉沉,學(xué)習(xí)工作效率都會(huì)明顯降低。

    此外,睡不好的話,血壓、血糖指標(biāo)都會(huì)受到影響,與許多疾病的產(chǎn)生都有密切聯(lián)系。

    標(biāo)簽:

    相關(guān)新聞

    熱點(diǎn)

    香蕉精品视频在线观看入口,国产福利在线播放,欧美曰韩一区二区三区,伦理片免费草民电影网
  • <td id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></td>
  • <bdo id="cy4gy"></bdo>
  • <pre id="cy4gy"></pre><input id="cy4gy"><em id="cy4gy"></em></input>
  • 主站蜘蛛池模板: 亚洲人成在线播放网站岛国| 国产成a人片在线观看视频下载| 免费一区二区三区四区| 两个人看的www在线| 老熟妇仑乱一区二区视頻| 日本人的色道www免费一区| 国产女人爽的流水毛片| 亚洲av无码不卡在线播放| 亚洲综合精品香蕉久久网| 欧美亚洲国产丝袜在线| 国产精品一区二区av| 亚洲中文字幕久久无码| aⅴ在线免费观看| 最近免费中文字幕mv在线电影| 国产日韩一区二区三区在线观看 | 乱人伦视频中文字幕| 成人在线手机视频| 日韩视频中文字幕专区| 国产做国产爱免费视频| 久久久久久久无码高潮| 美国式禁忌3在线| 少妇无码太爽了视频在线播放| 免费在线你懂的| 99久久免费精品国产72精品九九| 波多野结衣aa| 国产精品区免费视频| 久青青在线观看视频国产| 青青青国产依人精品视频| 我的娇妻acome| 再深点灬舒服灬太大了添老师 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一区| 999国产精品| 欧美乱大交xxxxxbbb| 国产情侣一区二区三区| 久久久www免费人成精品| 精品国精品自拍自在线| 大妹子影视剧在线观看免费| 亚洲最大免费视频网| 丁香六月久久久| 成人漫画免费动漫y| 人妻丰满熟妇av无码区|